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睡眠の深さと安静時心拍数|Huaweiデータ60日分を読む2026年05月24日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返りDay 71|睡眠の深さと安静時心拍数の相関|Huaweiデータ60日分を読む【三齢整律･･･日の翌朝はほぼ例外なくRHRが低め。具体的には普段より2~･･･- 青信号でも、油断しちゃダメだった*2026/5/222026年05月23日継続できる米女運動ランニング・23分間・3.5km・平均ペース6分14秒/km・平均心拍数148bpm
- 5月22日(金)60分JOG「胃がん検診のお知らせ。」2026年05月23日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･21夜~5/22朝GARMIN: 78msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN:42bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 14分C･･･
- 5月21日(木)40分JOG「汁なし冷麺。」2026年05月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･20夜~5/21朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 4時間 57･･･
- 5月20日(水)朝練:60分JOG/夜練:30分JOG2026年05月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/20朝GARMIN: 55msCOROS: 45ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 8分･･･
- 5/23 朝ラン:パークランPB@二子玉川2026年05月23日moistsilverのブログ･･･れたと思います。 スタミナは消費していますが、これぞPBですね。 終盤は心拍数は180bpm張り付きで、辛かったですね。ピッチは高いですが180sp･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん) & チョコバッキー(黒蜜きなこ)2026年05月18日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･。って思いました。血圧測定 149-98体温測定 36.8℃血中濃度 99%心拍数 83bpm(血圧高め)両足のマッサージ右手腕肩のマッサージ床からの立･･･
- 【70日目】三齢整律フィルターで見た"50代最適化"の現在地2026年05月23日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･━━━━━━━━ ■ シリーズ「安静時心拍数と三齢整律ラボ」Day 70 ･･･始時の平均RHR:約59~62bpm・直近7日間の平均RHR:約5･･･
- アルコール耐性を高めて下戸を克服し、お酒に強くなる方法2026年05月22日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･のビール一口で顔が火照り、15分後には心拍数が110を超えて耳の奥でドクド･･･が痙攣しました。心拍数は125BPMを記録し、座っている椅子が左右･･･
- EMOM筋トレ後の心拍回復速度が速くなっている?データ検証2026年05月22日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【Day 69】安静時心拍数ブログ|EMOM後の心拍回復が速くなっている?デー･･･だけ下がったかを見る指標です。一般的に、運動終了1分後に12bpm･･･
